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Laura, Markus und 2.535 andere Personen nutzen unser DEEP SLEEP REISHI®

DEEP SLEEP REISHI®

DEEP SLEEP REISHI®

für 30 erholsame Nächte
Normaler Preis 17,99€
Normaler Preis 17,99€ Verkaufspreis 29,99€
Grundpreis 599,67€  pro  l
Spare 40% Ausverkauft

ecg von Ärzten entwickelt

biotech Laborgeprüft

forward_30 Geld zurück Garantie

fact_check durch Studien belegt

cruelty_free Tierversuchsfrei

bedtime bis zu 45x Nächte pro Flasche

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DEEP SLEEP REISHI®

DEEP SLEEP REISHI®

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Geben Sie Schlaflosigkeit keine Chance mit unserem revolutionären Deep Sleep Reishi Spray! Entwickelt von Zzzspray, der Marke, die für besseren Schlaf steht, kombiniert dieses innovative Spray natürliche Inhaltsstoffe, die Ihnen helfen, schneller einzuschlafen, tief und erholsam durch zu schlafen und erfrischt in den neuen Tag zu starten.

Warum Deep Sleep Reishi?

  • Schnelleres Einschlafen: Die synergistische Wirkung von Melatonin, L-Theanin und Reishi-Extrakt hilft, den natürlichen Schlafzyklus zu unterstützen und fördert ein schnelleres Einschlafen.
  • Erholsamer Schlaf: Die beruhigenden Eigenschaften von Lavendel und Melissenblattextrakt tragen dazu bei, einen tiefen und ununterbrochenen Schlaf zu gewährleisten.
  • Erfrischtes Aufwachen: Beta-Glucane im Reishi-Extrakt stärken das Immunsystem und fördern einen erholsamen Schlaf, sodass Sie erfrischt und voller Energie aufwachen 🌞.
  • Natürliche Inhaltsstoffe: Mit sorgfältig ausgewählten natürlichen Komponenten wie Reishi-Extrakt, Melatonin und ätherischen Ölen bieten wir eine sichere und effektive Lösung für besseren Schlaf.
  • Einfach in der Anwendung: Das praktische Spray-Format ermöglicht eine einfache Dosierung und schnelle Aufnahme der Wirkstoffe – ideal für den täglichen Gebrauch.
  • Ohne Gewöhnungseffekt: Dank der natürlichen Inhaltsstoffe können Sie Deep Sleep Reishi bedenkenlos regelmäßig verwenden, ohne einen Gewöhnungseffekt zu befürchten.
  • Ich fühle mich morgens so viel erfrischter! Ich fühle mich so gut!

    Lisa M.
  • Endlich ein Mittel, was mir hilft besser zu schlafen. Nur zu empfehlen!

    Maya P.
  • Mein ganzen Leben hat sich verändert! Ich bin soviel fitter am Tag.

    Andrea T.
    eco

    Zutaten

    Gereinigtes Wasser, Reishi-Extrakt (Ganoderma lucidum), Feuchthaltemittel: Glycerin und Xylit, L-Theanin, Zitronenmelissenblätterextrakt (Melissa officinalis), Süßstoff: Steviolglycoside, Konservierungsmittel: Kaliumsorbat, Säureregulator: Zitronensäure, Verdickungsmittel: Xanthangummi, Melatonin, ätherisches Pfefferminzöl (Mentha arvensis), ätherisches Lavendelöl (Lavandula angustifolia)

    verified_user

    Anwendung

    Vor dem Schlafengehen 5 Sprühstöße in den Mund geben. Die Wirkung tritt in der Regel innerhalb von 5-30 Minuten ein.

    Bitte beachten Sie folgendes:

    Dosierung beachten: Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung von 5 Sprühstößen pro Anwendung.

    Nicht für Kinder: Das Spray ist nicht für Kinder unter 18 Jahren geeignet.

    Schwangere und Stillende: Schwangere und stillende Frauen sollten vor der Verwendung Rücksprache mit ihrem Arzt halten.

    Nicht in Kombination mit Alkohol: Vermeiden Sie die gleichzeitige Einnahme von Alkohol oder anderen Schlafmitteln.

    Lagerung: Bewahren Sie das Spray an einem kühlen, trockenen Ort und außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

    Keine Maschinen bedienen: Nach der Einnahme sollten Sie keine schweren Maschinen bedienen oder Auto fahren, da das Spray Schläfrigkeit verursachen kann.

    Gereinigtes Wasser, Reishi-Extrakt (Ganoderma lucidum), Feuchthaltemittel: Glycerin und Xylit, L-Theanin, Zitronenmelissenblätterextrakt (Melissa officinalis), Süßstoff: Steviolglycoside, Konservierungsmittel: Kaliumsorbat, Säureregulator: Zitronensäure, Verdickungsmittel: Xanthangummi, Melatonin, ätherisches Pfefferminzöl (Mentha arvensis), ätherisches Lavendelöl (Lavandula angustifolia)

    description

    Nährwerte

    Nährwertangabe

    Reishi 400mg **

    Melantonin 0,5mg **

    L-Theanin 50mg **

    Melissenblattextrakt 50mg **

    Lavendelöl 25mg **

    **Ohne NRV

    Vollständige Details anzeigen

    Kleines Spray, große Wirkung

    Es ist kein Melatoninspray, es ist eine Einschlafhilfe mit Zutaten die auf die Ursachen der Schlafprobleme zielt.

    schneller Schlafen

    nicht stundenlang hin und herwälzen, sondern schnell in den schlaf finden

    ruhig Durchschlafen

    kein ständiges Aufwachen, kein unruhiges Zucken mitten im Tiefschlaf

    erfrischt Aufwachen

    ohne Müdigkeit, dafür mit Energie in den neuen Tag starten.

    ohne Gewöhnungseffekt

    nicht immer mehr nehmen müssen, um die gleiche Wirkung zu erhalten

    Forschung

    etwa 40% aller deutschen leiden an Schlafproblemen. Der größte Teil ist auf Stress und Schichtarbeit zurückzuführen. Externe und interne Studien belegen die Wirksamkeit von Deep Sleep Reishi.

    Ergebnisse

    98%

    Der Nutzer:innen schlafen in unter 12 Minuten ein.

    94%

    Der Nutzer:innen geben an ohne Probleme die ganze Nacht durchzuschlafen.

    90%

    Der Nutzer:innen berichten von deutlicher Reduzierung des Stresses.

    92%

    Der Nutzer:innen würden das Produkt ihren Freunden und Familien Mitgliedern weiterempfehlen.

    Quelle: Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin, Statista,
    Studie 05.02 - 06.05.2024 | 2000 Teilnehmer:innen | 1109 Frauen - 891 Männer | Alter 29-49 Jahre

      Reishi Extrakt 466®

      Reishi ist ein Pilz welcher seit Jahrhunderten in der Medizin verwendet wird. Bekannt ist er als "Pilz der Unsterblichkeit"

      Stressreduktion: Reishi wird als Adaptogen betrachtet, was bedeutet, dass er dem Körper hilft, sich besser an Stress anzupassen und ihn zu bewältigen. Adaptogene können die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol regulieren und stabilisieren.

      Homöostase: Reishi hilft dabei, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen, indem er die physiologischen Prozesse stabilisiert, die durch Stress gestört werden.

      Das reinste und beste Reishi Extrakt auf dem Markt. Es wird durch ein spezielles, patentiertes Verfahren extrahiert und Überzeugt neben seiner Reinheit auch über eine deutlich höhere Bioverfügbarkeit.

      L-Theanin

      L-Theanin ist eine Aminosäure, die hauptsächlich in den Blättern von grünem und schwarzem Tee vorkommt. Seit Jahrhunderten geschätzt, bietet L-Theanin eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere in Bezug auf Stressreduktion und mentale Klarheit.

      Stressreduktion:
      L-Theanin fördert die Produktion von Alpha-Wellen im Gehirn, die mit einem Zustand der Entspannung und Ruhe verbunden sind. Durch die Erhöhung dieser Gehirnwellen hilft L-Theanin, Stress und Angst zu reduzieren, ohne dabei Schläfrigkeit zu verursachen.

      Verbesserte Konzentration:
      Neben seiner entspannenden Wirkung unterstützt L-Theanin auch die kognitive Funktion. Es verbessert die Aufmerksamkeit und die Lernfähigkeit, indem es die Neurotransmitter im Gehirn reguliert. Dies führt zu einer verbesserten Konzentration und mentalen Schärfe.

      Förderung der Schlafqualität:
      L-Theanin kann auch zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen. Es fördert eine tiefe Entspannung, die das Einschlafen erleichtert und die Schlafkontinuität verbessert. Im Gegensatz zu vielen anderen Schlafhilfen macht L-Theanin nicht abhängig und hat keine sedierenden Nebenwirkungen.

      Melissenblattextrakt

      Melissenblattextrakt, gewonnen aus den Blättern der Zitronenmelisse (Melissa officinalis), ist seit Jahrhunderten für seine beruhigenden und heilenden Eigenschaften bekannt. Als vielseitiges Naturheilmittel bietet Melissenblattextrakt zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die das allgemeine Wohlbefinden fördern.

      Stressreduktion und Angstlinderung:
      Melissenblattextrakt wirkt beruhigend auf das Nervensystem und hilft, Stress und Angst abzubauen. Durch seine entspannenden Eigenschaften unterstützt es den Körper dabei, in stressigen Zeiten Ruhe und Gelassenheit zu bewahren.

      Verbesserung der Schlafqualität:
      Melissenblattextrakt ist ein bewährtes Mittel zur Förderung eines erholsamen Schlafs. Es hilft, die Einschlafzeit zu verkürzen und die Schlafkontinuität zu verbessern, sodass Sie morgens erfrischt und energiegeladen aufwachen.

      Lavendelöl

      Lavendelöl, gewonnen aus den Blüten des Lavendels (Lavandula angustifolia), ist seit Jahrhunderten für seine beruhigenden und heilenden Eigenschaften bekannt. Dieses ätherische Öl wird in der Aromatherapie und Naturheilkunde vielseitig eingesetzt und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die Körper und Geist unterstützen.

      Beruhigende Wirkung:
      Lavendelöl ist bekannt für seine stark beruhigenden Eigenschaften. Es hilft, Stress und Angst abzubauen, indem es das Nervensystem beruhigt und eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit schafft. Ideal für die Entspannung nach einem langen Tag.

      Melatonin FF302®

      Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise in der Zirbeldrüse des Gehirns produziert wird und eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Als beliebtes Nahrungsergänzungsmittel unterstützt Melatonin den Körper dabei, einen gesunden Schlafzyklus aufrechtzuerhalten und Schlafprobleme zu lindern.

      Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus:
      Melatonin hilft, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers zu steuern. Es signalisiert dem Körper, wann es Zeit ist, schlafen zu gehen und wann es Zeit ist, aufzuwachen. Dies ist besonders hilfreich für Menschen, die unter Jetlag, Schichtarbeit oder anderen Schlafstörungen leiden.

      Förderung des Einschlafens:
      Melatonin kann dazu beitragen, die Einschlafzeit zu verkürzen, indem es den Körper auf den Schlaf vorbereitet. Es hilft, die innere Uhr zu regulieren und sorgt dafür, dass Sie schneller zur Ruhe kommen und einschlafen.

      Melatonin FF302®
      wird unter strengen Qualitätsstandards hergestellt und bietet höchste Reinheit und Wirksamkeit. Es wird durch ein speziell entwickeltes Verfahren gewonnen, das eine optimale Bioverfügbarkeit sicherstellt, sodass Ihr Körper es effizient nutzen kann.

      stress_management
      Reduziert Stress

      L-Theanin und Melissenblattextrakt helfen, Stress abzubauen und fördern eine ruhige Geisteshaltung.

      spa
      Wirkt Entspannend

      Reishi-Extrakt und ätherisches Lavendelöl unterstützen die Entspannung und erleichtern das Einschlafen.

      self_improvement
      Beruhigt den Körper

      Reishi senkt den Cortisolspiegel, während Melatonin den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert, was eine tiefe, erholsame Nachtruhe fördert.

      Kein normales Spray

      Erleben Sie mit Deep Sleep Reishi die nächste Stufe des Schlafkomforts. Dieses innovative Spray kombiniert Reishi mit L-Theanin, Melissenblattextrakt, Melatonin und beruhigenden ätherischen Ölen für schnelleres Einschlafen und tieferen, erholsameren schlaf.

      • ★★★★★

        wie ein Baby

        Seit ich das Spray benutze, schlafe ich wie ein Baby. Die Inhaltsstoffe sind perfekt aufeinander abgestimmt. Ich bin begeistert! 😴❤️

        Nina R.

      • ★★★★★

        schneller Schlafen

        Dieses Spray hat mein Leben verändert. Ich schlafe deutlich schneller ein und wache sehr gut auf. Kann es nur empfehlen!

        Janine P.

      • ★★★★★

        alles gut

        Ich bin begeistert

        Oliver T.

      • ★★★★★

        Endlich ein Produkt, das wirklich funktioniert. Ich schlafe tief und fest und fühle mich morgens erholt.

        Sabrina K.

      • ★★★★★

        Top

        Ich habe viele Schlafmittel ausprobiert, aber dieses Spray ist das Beste.

        Christian M.

      • ★★★★★

        sehr gut

        jetzt ein fester Bestandteil meiner Abendroutine. Ich schlafe schneller

        Verena L.

      • ★★★★★

        es

        hat meine Schlafqualität enorm verbessert. Ich wache nicht mehr mitten in der Nacht auf

        Tobias F.

      • ★★★★★

        Produkt

        Es hilft mir, zur Ruhe zu kommen und tief zu schlafen. Ich bin sehr zufrieden.

        Melanie H.

      • ★★★★★

        Deep

        Sleep Reishi ist einfach genial. Ich schlafe schneller ein und fühle mich morgens ausgeruhter. Absolut empfehlenswert!

        Patrick W.

      • ★★★★★

        Super

        Ich bin so froh, dass ich dieses Spray entdeckt habe. Es hilft mir, besser zu schlafen und mich erholter zu fühlen.

        Jennifer B.

      • ★★★★★

        seitdem ich das

        benutze, habe ich keine Schlafprobleme mehr.

        Stefanie G.

      • ★★★★★

        Endlich

        Endlich etwas, das wirklich funktioniert!

        Markus H.

      • ★★★★★

        Ich hätte nie gedacht, dass ein einfaches Spray so effektiv sein kann. Ich bin begeistert!

        Julia K.

      • ★★★★★

        Lisa M.

        Das hilft mir, mich zu entspannen und besser zu schlafen. Ein tolles Produkt!

        Lisa M.

      • ★★★★★

        nach

        Nach Jahren des schlechten Schlafs hat dieses Mittel mir wirklich geholfen. Sehr empfehlenswert!

        Thomas B.

      • ★★★★★

        Ich schlafe tiefer und fühle mich morgens ausgeruhter.

        Katrin W.

      • ★★★★★

        Alles Supa

        es klappt sehr gut. Versand war schnell

        Sebsatian L.

      • ★★★★★

        endlich

        Tief und fest schlafen

        Sandra G,

      • ★★★★★

        🙌

        Fantastisch! Keine nächtlichen Unterbrechungen mehr

        Michael E.

      • ★★★★★

        ich

        Bin begeistert!

        Nina R.

      • ★★★★★

        Endlich ein Produkt, das hält, was es verspricht. Ich schlafe tief und fest, ohne Nebenwirkungen.

        Sabrina K.

      • ★★★★★

        alles gut

        schnell bekommen

        Nico T.

      • ★★★★★

        ich

        empfehle das

        Mario G.

      • ★★★★★

        Alles gut

        Ich habe das Produkt schnell bekommen alles super gelaufen

        Luisa W.

        Trustpilot Bewertungen

        Excellent 4.8 / 5

        • Klasse Produkt

          Ich hatte seit Jahren mit Schlaflosigkeit zu kämpfen und nichts schien zu helfen. Dann stieß ich auf dieses Produkt und dachte, ich probiere es aus. Nach ein paar Nächten konnte ich endlich wieder durchschlafen und wache erfrischt auf. Der Bestellprozess war super einfach und der Versand blitzschnell. Ich bin wirklich beeindruckt!

          Anabell K.

        • Empfehlung des JAhres

          Nach einem stressigen Arbeitstag fiel es mir immer schwer, abzuschalten und einzuschlafen. Seit ich dieses Produkt benutze, fühle ich mich viel entspannter und schlafe schneller ein. Der Bestellvorgang war unkompliziert und das Produkt war in wenigen Tagen bei mir. Wirklich top!

          Maurice H.

        • alles super

          Ich hatte oft nächtliche Unterbrechungen und wachte mehrmals auf. Dieses Produkt hat mein Leben verändert, ich schlafe tief und fest die ganze Nacht durch. Die Bestellung war kinderleicht und der Versand extrem schnell. Kann ich nur weiterempfehlen!

          Julia F.

        • Schon lange habe ich nach einer natürlichen Lösung für meine Schlafprobleme gesucht. Dieses Produkt hat mich überzeugt, weil ich keine Nebenwirkungen habe und mich morgens ausgeruht fühle. Der Bestellprozess war einfach und der Versand schneller als erwartet. Hervorragend!

          Sarah B.

        • Stress und Schlaflosigkeit waren für mich ein großes Problem. Seit ich dieses Produkt benutze, hat sich mein Schlaf enorm verbessert. Ich schlafe schneller ein und wache erholter auf. Der Bestellvorgang war reibungslos und der Versand super schnell. Sehr zufrieden!

          Florentine J.

        • Ich hatte immer Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Dieses Produkt hat mir geholfen, mich zu entspannen und schneller einzuschlafen. Der Bestellprozess war einfach und das Produkt kam blitzschnell an. Absolut empfehlenswert!

          Beate F.

        • Nach vielen schlaflosen Nächten habe ich endlich etwas gefunden, das funktioniert. Ich schlafe tiefer und wache nicht mehr mitten in der Nacht auf. Der Bestellvorgang war unkompliziert und der Versand sehr schnell. Bin sehr zufrieden!

          Leon H.

        • Ich wachte oft mitten in der Nacht auf und konnte dann nicht mehr einschlafen. Seit ich dieses Produkt benutze, schlafe ich durch und fühle mich morgens erfrischt. Der Bestellprozess war super einfach und der Versand unglaublich schnell. Wirklich ein tolles Produkt!

          Susanne Q.

        • Meine Schlafqualität war sehr schlecht und ich fühlte mich morgens immer gerädert. Seit ich dieses Produkt benutze, schlafe ich besser und fühle mich ausgeruht. Der Bestellvorgang war einfach und das Produkt kam schnell an. Kann ich nur empfehlen!

          Michael E.

        • Ich konnte abends nicht abschalten und lag oft stundenlang wach. Dieses Produkt hat mir geholfen, mich zu entspannen und schneller einzuschlafen. Die Bestellung war unkompliziert und der Versand sehr schnell. Bin wirklich begeistert!

          Nina R.

        • Ich wachte oft auf und konnte nicht wieder einschlafen. Seit ich dieses Produkt benutze, schlafe ich durch und fühle mich morgens erholt. Der Bestellprozess war einfach und der Versand extrem schnell. Sehr zufrieden mit meinem Kauf!

          Janine P.

        • Nach einem stressigen Tag fiel es mir immer schwer, zur Ruhe zu kommen. Dieses Produkt hat mir geholfen, besser zu entspannen und schneller einzuschlafen. Der Bestellvorgang war einfach und der Versand super schnell. Wirklich eine tolle Erfahrung!

          Oliver T.

        • Super

          Ich litt unter ständigen Schlafunterbrechungen und fühlte mich morgens nie ausgeruht. Dieses Produkt hat mein Leben verändert. Ich schlafe jetzt tief und durchgehend. Der Bestellprozess war kinderleicht und der Versand schneller als erwartet.

          Melanie H.

        • Ich liebe es

          Nach einem langen Arbeitstag konnte ich oft nicht abschalten und lag stundenlang wach. Seit ich dieses Produkt benutze, schlafe ich viel schneller ein und wache erholt auf. Der Bestellvorgang war reibungslos und der Versand super schnell. Absolut empfehlenswert!

          Jennifer B.

        • Zzzpray

          Stress und Sorgen hielten mich oft wach. Dieses Produkt hat mir geholfen, meinen Geist zu beruhigen und besser zu schlafen. Die Bestellung war unkompliziert und das Produkt war in kürzester Zeit bei mir. Wirklich beeindruckend!

          Stefan G.

        • Schnell versendet

          Meine Schlafqualität war lange Zeit sehr schlecht und ich fühlte mich tagsüber müde und gereizt. Dieses Produkt hat das geändert. Ich schlafe jetzt tief und erholsam. Der Bestellprozess war super einfach und der Versand extrem schnell.

          Christian M.

        • es hat geholfen

          Ich hatte Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen und früh einzuschlafen. Seit ich dieses Produkt benutze, schlafe ich viel schneller ein und wache nicht mehr mitten in der Nacht auf. Der Bestellvorgang war einfach und der Versand sehr schnell. Kann ich nur weiterempfehlen!

          Andrea T.

        • Absolut fantastisch

          Ich hatte seit Jahren Probleme mit dem Durchschlafen und wachte oft mitten in der Nacht auf. Seit ich dieses Produkt benutze, hat sich mein Schlaf enorm verbessert. Ich fühle mich morgens viel erfrischter und energiegeladener.

          Laura H.

          Ein Spray, was alles verändert

          Jahrelang haben wir dieses Produkt entwickelt. Endlich ist es da und kann unseren Kunden helfen endlich wieder erholt zu schlafen.

          L-Theanin

          Hilft bei der Reduktion von Stress und fördert die Entspannung.

          Reishi

          der für seine beruhigenden und stressmindernden Eigenschaften bekannt ist. Er unterstützt einen tiefen und erholsamen Schlaf.

          Melatonin

          unterstützt das schnellere Einschlafen und reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus.

          Melissenblattextrakt

          ist für ihre entspannende Wirkung bekannt. Sie hilft, den Geist zu beruhigen.

          Kein gewöhnliches Melatonin Spray

          Es ist viel mehr als das, es hilft dich zu entspannen, deinen täglichen Stress zu reduzieren und deinen Körper herunter zu fahren - damit du endlich das bekommst was du brauchst:

          ERHOLSAMEN SCHLAF
            Melatonin Sprays

          reduziert Stress

          entspannt

          beruhigt

          • Prof. Dr. Günther Hagen

            ist ein Spezialist der Schlafmedizin mit über 35 Jahren Erfahrung in der Diagnose und Behandlung von Schlafstörungen. Er hat weltweit anerkannte Fortschritte auf diesem Gebiet erzielt und sich darauf spezialisiert, effektive und sichere Lösungen für Schlafprobleme zu finden. Mit seiner umfassenden Expertise hat Dr. Hagen entscheidend zur Entwicklung von Deep Sleep Reishi beigetragen.

          • Dr. Verena Müller

            ist eine anerkannte Spezialistin für die Erforschung und Entwicklung neuer pflanzlicher Extrakte. Sie hat jahrelang intensiv zu Pilzen wie dem Reishi geforscht. Mit ihrer umfassenden Expertise hat sie entscheidend zur Entwicklung von Deep Sleep Reishi beigetragen.

          • Prof. Dr. Anna Kruse

            leitet die Produktion und gewährleistet, dass jedes Produkt den höchsten Qualitätsstandards entspricht. Mit ihrer umfangreichen Erfahrung in der Produktion von pflanzlichen Präparaten stellt sie sicher, dass alle Prozesse präzise und effizient ablaufen. Ihre Leitung garantiert, dass Deep Sleep Reishi nicht nur effektiv, sondern auch sicher und rein ist.

            Ein Schlafproblem liegt vor, wenn eine Person regelmäßig Schwierigkeiten hat, einzuschlafen, durchzuschlafen oder erholsam zu schlafen, und diese Schwierigkeiten das tägliche Leben und Wohlbefinden beeinträchtigen. Hier sind einige Kriterien, die darauf hinweisen, dass man ein Schlafproblem hat:
            • Einschlafprobleme: Regelmäßiges Problem, innerhalb von 20-30 Minuten nach dem Zubettgehen einzuschlafen.

            • Durchschlafprobleme: Häufiges Aufwachen während der Nacht und Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen.

            • Frühes Erwachen: Regelmäßiges Aufwachen in den frühen Morgenstunden und Unfähigkeit, wieder einzuschlafen, obwohl mehr Schlaf benötigt wird.

            • Nicht-erholsamer Schlaf: Das Gefühl, nicht erholt oder ausgeruht zu sein, selbst nach einer vollen Nacht Schlaf.

            • Tagesmüdigkeit: Übermäßige Schläfrigkeit oder Müdigkeit während des Tages, die die tägliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigt.

            • Schlafbezogene Leistungsprobleme: Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisprobleme, verminderte Leistungsfähigkeit bei der Arbeit oder in der Schule aufgrund von Schlafmangel.

            • Stimmungsschwankungen: Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Depression oder Angstzustände, die durch unzureichenden Schlaf verschlimmert werden.

            • Verhaltensänderungen: Veränderungen im Verhalten, wie vermehrtes Nickerchen tagsüber oder Vermeidung von sozialen Aktivitäten aufgrund von Müdigkeit.

            Quelle: Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin e.V.